【夏の終わりの体調不良に気をつけて！】 | 倉敷市の整体院なら身体トータルバランス oasis~オアシス~ | ブログ

【夏の終わりの体調不良に気をつけて！】

8月も残りわずかとなり、朝晩は少し涼しくなったような気もしますが、まだまだ日中は暑いですね。

夏場は、屋外の気温とクーラーのきいた屋内との温度差に身体がついていけず、自律神経が乱れやすくなるのですが、夏から秋への季節の変わり目では、朝晩の気温と日中の気温の差が自律神経の乱れの原因になってきます。

私たちの身体は、暑さを感じると汗をかくことで体内に熱がこもらないように、体温を下げようと自律神経が働いてくれています。

それが乱れてしまうと、身体のだるさや頭痛、食欲不振や吐き気、めまいやほてり、肩こりや足腰の冷えといった症状が現れます。

さらに、連日続く猛暑で大量に汗をかくことによって、水分だけではなくミネラルも失われてしまいます。

身体に必要なミネラルが不足することで、脱水症状などの体調不良を引き起こし、疲労が溜まっていきます。

たくさん汗をかくので、水分補給もしっかりしないといけませんが、冷たい物ばかり摂り過ぎることも体調不良の原因になってしまいます。

夏は、どうしても冷たい食べ物も多く摂りがちです。
その結果、内臓が冷えてしまい、胃腸の機能が低下して消化不良が起こり、胃もたれや食欲不振といった症状が出やすくなります。

これらの「夏バテ」症状が身体に残り、体力が低下した状態のまま夏から秋への季節の変わり目を迎えると、夏の間に溜まった疲れによって、風邪を引きやすくなったりとさらなる体調不良を引き起こしてしまいます。

涼しく爽やかな秋を迎えるためにも、一度ご自身の身体を正常な状態に戻してあげませんか？

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全身の疲労を感じている方は、【癒し系メニュー】の『もみほぐし』で全身の血の巡りを良くするのもいいですし、しっかり癒やされたい！という方には、“もみほぐし”＋“足ツボ”＋“アイ＆ヘッド”の『至福のひととき』のコースもオススメです。

また、胃腸の調子が悪い、眠れない、イライラするなどといった方には、【整体メニュー】の『内臓整体』で胃腸の調子を整えたり、『頭蓋仙骨療法』で自律神経を整えることもオススメです。

身体もしっかり揉んで欲しいけど、頭痛も何とかして欲しい…などという方には、『局所調整』のコースがいいと思います。

色んな症状が合わさって、体調不良を起こされている方は『全身調整』を受けていただくと早く改善すると思います。

当院でも、7月8月は「クーラーのよくあたる場所でお仕事をされている方の倦怠感や頭痛」、「出張帰りの体調不良」、「ゴルフ後の脱水症状」といったお客様がお見えになり、みなさん『全身調整』で施術させていただきました。

『全身調整』は、その場ですぐに効果を感じられる部分と、内臓などは身体の内側から施術していますので、日に日に症状が改善していくものもありますが、みなさん共通して「施術してもらった夜は、ぐっすり眠れた」と言われていました。

年々、夏の暑さは厳しくなっているように感じます。
このような状況を乗りきる身体を作るには、日頃からストレッチやウォーキングなどの軽い運動などを取り入れたり、栄養バランスの整った食生活、シャワーだけでなく湯船につかるといった、ご自身でもできることを少しずつでも習慣化していくことも大切になってくると思います。

私は、みなさまが元気で快適な日常生活を送れるように、施術面でしっかりサポートさせていただきますね。

☆当院には、ミネラルを30種類以上含んだ超ミネラル水のサーバーも設置しています。施術後にはしっかり飲んで帰ってくださいね。

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