【７月の予定】 | 倉敷市の整体院なら身体トータルバランス oasis~オアシス~ | ブログ

こんにちはー 7月に入りましたね いつの間にか梅雨も明けて早くも本格的な夏 到来ですね この時期は、屋外の暑さと冷房の利いた室内 との温度差で自律神経が乱れやすくなります それが、「なんとなく身体がだるい」「寝ても 疲れが取れない」といった夏バテの原因にも なります 暑いからといって、冷たい飲み物や食べ物ば かり摂り過ぎると胃腸に負担をかけますので、 温かい物や常温の飲み物も取り入れて、体の 内側から温めてくださいね

◆７月の営業日のお知らせ◆ 　　◇7月8日(火)は出張施術のため“お休み” 　　◇7月17日(木)は勉強会のため“お休み” ◆７月の健康ワンポイントアドバイス◆ 　☆冷房病対策☆ 　　オフィスや電車内の強い冷房で体が冷え過ぎ

　　ていませんか？

　　首元にスカーフを巻いたり、膝掛けを活用

　　して体温調節を

　　足首を回すだけでも血流が改善されますよ

　☆正しい水分補給☆ 　　のどが渇く前に水分補給を！

　　一度にたくさん飲むより、コップ１杯程度を 　　こまめに

　　麦茶や薄めたスポーツドリンクがおすすめ

　　です

　☆夏でも湯船に浸かろう☆ 　　シャワーだけでは体の芯の冷えが取れま 　　せん

　　38～40度のぬるめのお湯に15分程度浸か 　　って、1日の疲れをリセットしましょう！

　☆夏野菜で体を整える☆ 　　きゅうりやトマト、茄子などの夏野菜は

　　体を適度に冷やし、水分やカリウムも豊

　　富です

　　旬の食材で暑さに負けない体作りを

お身体の不調を感じたら、お早めにご相談くだ さいね 暑い日が続きますが、くれぐれもご自愛くださ

い🍀

《ご予約は、こちら》

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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000680272/

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【身体トータルバランス　oasis～オアシス～】

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　住      所 ： 岡山県倉敷市幸町3-16　三和ビル1-E
　T   E   L  ： 086-441-8007
　営業時間 ： 9:00～19:00 (最終受付　18:00)

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