【６月の予定】 | 倉敷市の整体院なら身体トータルバランス oasis~オアシス~ | ブログ

こんにちは！ いよいよ梅雨の季節になりましたね。 じめじめした梅雨の時期は、湿度が高く、だる

さやむくみを感じやすくなります。 また、気圧の変化により、頭痛や関節の痛みを

感じる方が多くいらっしゃいます。 自律神経が乱れやすくなって、睡眠の質が低下

することも。 こんな時期だからこそ、お身体のケアをしっか

り行いましょう！ ◆６月の営業日のお知らせ◆ 　　◇6月7日(土)は出張施術のため“お休み” 　　◇6月15日(日)は勉強会のため、12:30～の

　　　営業です 　　◇6月20日(金)21日(土)は臨時休業します 　　◇6月28日(土)は17:00終了です ◆６月の健康ワンポイントアドバイス◆ 　☆適度な運動を心がけましょう！☆ 　　　雨が降る前の今のうちに、軽いウォーキ

　　　ングやストレッチで体を動かしておくこ

　　　とが大切です 　　　血流が良くなり、コリや痛みの予防につ

　　　ながます 　☆リラックスする時間を作りましょう！☆ 　　　湯船に浸かることでリラックス効果を高

　　　め、自律神経を整える効果も期待できま

　　　す 　☆水分補給を忘れずに！☆ 　　　暑くなってきましたが、まだエアコンを

　　　使わない日も多いですよね 　　　知らないうちに脱水気味になることがあ

　　　るので、こまめな水分補給を心がけてく

　　　ださい 　☆バランスのいい食事を心がけましょう！☆ 　　　旬の食材を積極的にとり入れ、免疫力

　　　アップを目指しましょう 　☆睡眠の質を大切に！☆ 　　　気温の変化で寝苦しい夜もあるかもしれ

　　　ません 　　　寝具の調整や、寝る前のリラックスタイ

　　　ムを作って、質の良い睡眠を心がけまし

　　　ょう 　☆湿度対策も大切に！☆ 　　　ジメジメした季節が始まる前に、お部屋

　　　の換気や除湿を心がけると、体調管理が

　　　しやすくなります これらを参考に、ご自身でできるものを１つ

でもやってみてください。

もちろん、当院の【整体コース】もおすすめ

です😊

肩こりや腰痛、頭痛はもちろん、むくみの解消

や自律神経の調整、内臓機能の改善など、お一

人おひとりに合わせた施術で、みなさまの健康

をサポートいたします。 お身体の不調を感じたら、お早めにご相談くだ

さいね。 みなさまのご来院をお待ちしています♪

《ご予約は、こちら》

　　　↓↓↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000680272/

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【身体トータルバランス　oasis～オアシス～】

　★ 倉敷中央病院 中央玄関から北へ徒歩３分！ ★

　住      所 ： 岡山県倉敷市幸町3-16　三和ビル1-E
　T   E   L  ： 086-441-8007
　営業時間 ： 9:00～19:00 (最終受付　18:00)

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