【もしかしたら、それ「五月病」かも？】 | 倉敷市の整体院なら身体トータルバランス oasis~オアシス~ | ブログ

【だるい、やる気が出ない… 　　　もしかしたら、それ「五月病」かも？】 こんにちは！

新緑が美しい季節になりましたね。

暖かくなって外出が気持ちいい一方で、「なん

だかやる気が出ない...」という方も多いのでは

ないでしょうか？ ☆五月病とは？☆ 　五月病って、実は正式な病名じゃないんで

　す。 　4月から新しい環境(新学期や新社会人など)

　でスタートした生活に慣れ始める5月頃に、

　急に意欲が低下したり、体調不良を感じたり

　する状態のこと。 　 　新しい環境に適応しようと頑張り続けた結

　果、心と身体が疲れてしまうことで起こるん

　です。 ☆五月病によくみられる症状☆ 　 ・朝起きるのがつらく、会社や学校に行き

　たくない ・何をするにもやる気が出ない、無気力感 ・イライラしやすくなる ・集中力の低下 ・不安感や緊張感が強くなる ・食欲の増加または減少 ・眠れない、または逆に眠りすぎる ・頭痛、めまい、胃の不調などの身体症状 ☆五月病の対処法☆ 　●十分な休息をとる 　　疲れが溜まっているときは、無理せず

　　体を休めることが大切です。 　　質の良い睡眠を心がけましょう。 　●リラックスする時間を作る 　　趣味や好きなことに時間を使い、ストレ

　　ス発散を。 　　入浴や軽いストレッチもおすすめです。 　●バランスの良い食事 　　栄養バランスの良い食事を心がけましょ

　　う。 　　特にビタミンB群やマグネシウムは気分

　　改善に効果的です。 　●適度な運動 　　ウォーキングなど軽い運動でも気分転換

　　になりますよ。 　●無理しすぎない 　　「頑張らなきゃ」と自分を追い込みすぎず 　　できることから少しずつ。 当院では、身体の緊張をほぐし、睡眠障害や

内臓の不調など、自律神経のバランスを整える

施術を行っています。 肩こりや腰痛、頭痛などの身体症状の緩和にも

効果的です。 身体の不調とメンタル面は密接につながってい

ます。 「なんとなく調子が優れない」という方も、

お気軽にご相談ください。 心と身体の両面からサポートし、元気な毎日を

取り戻すお手伝いをさせていただきます！ ゴールデンウィークの連休明けに特に症状が出

やすいとも言われています。 体調管理には十分お気をつけくださいね。

《ご予約は、こちら》

　　　↓↓↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000680272/

ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・

【身体トータルバランス　oasis～オアシス～】

　★ 倉敷中央病院 中央玄関から北へ徒歩３分！ ★

　住      所 ： 岡山県倉敷市幸町3-16　三和ビル1-E
　T   E   L  ： 086-441-8007
　営業時間 ： 9:00～19:00 (最終受付　18:00)

ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・

マッサージ/整体/肩こり/肩甲骨/腰痛/頭痛/眼精疲
労/もみほぐし/骨盤矯正/四十肩/五十肩/ばね指/腱
鞘炎/股関節痛/膝痛/冷え性/むくみ/めまい/ほてり
/耳鳴り/便秘/不眠/睡眠障害/骨盤の歪み/自律神経
の乱れ/
岡山/倉敷/中庄/庭瀬/西阿知/新倉敷/総社/児島/水
島/玉島